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食事制限

血液検査の結果もあって、最近食べ物に注意を払うようになった。

連れあいは魚が好きだが、私はどちらかと言えば肉の方が良い。
しかしその肉類も少し控え、塩分にも要注意となった。

まぁ年齢から考えても、この方が良いだろう。
今迄何も考えず、お腹いっぱい食べてきたのを少々反省している。

果物も大好きで特にミカンを朝昼晩と食べていたのだが、果糖の摂り過ぎは良くないらしい。

ポンカンの大きいのなら1日にタッタ一個。温州みかんは二個にしておく方が良いとの事。参った! 参った!



インフルエンザに罹ったと聞いて心配していた孫達も、昨夜電話をしてみたら、すっかり良くなったようで一安心。

今日はとても暖かいが、明日からまた寒波襲来らしい。

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